ตอบคำถามเรื่องยา

คำตอบจากหน่วย DHI

1. ตอบเมื่อ 25 มี.ค. 2569, 18:40 น.

   แมกนีเซียม มีส่วนเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาทางชีวเคมี ทำหน้าที่เป็นโคแฟกเตอร์ที่สำคัญของปฏิกิริยาในร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะระบบกล้ามเนื้อและระบบประสาท แมกนีเซียมมีผลกับการหดตัวของกล้ามเนื้อ ควบคุมความไวในการกระตุ้นของเซลล์ประสาท และมีผลต่อการหมุนเวียนของสารสื่อประสาท โดยการควบคุมการขนส่งไอออนอื่น ๆ ผ่านเยื่อหุ้มเซลล์ บทบาทนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการควบคุมการนอนหลับ

   
   

   ปัจจุบัน ได้มีการค้นพบสารจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมการนอนหลับ ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มหลัก ได้แก่

   • กลุ่มสารสื่อประสาทที่ส่งเสริมการตื่น เช่น norepinephrine, serotonin, acetylcholine, histamine, N-methyl-D-aspartic acid (NMDA) และ orexin

   • กลุ่มระบบที่ส่งเสริมการนอนหลับ ได้แก่ gamma-aminobutyric acid (GABA), adenosine และ nitric oxide

   
   

   โดยแมกนีเซียมมีผลยับยั้ง N-methyl-D-aspartic acid (NMDA) ซึ่งมีโครงสร้างคล้าย glutamate ที่มีผลกระตุ้นระบบประสาท

   
   

   นอกจากนี้แมกนีเซียมยังส่งผลกระตุ้นระบบสารสื่อประสาท GABA ซึ่งสารสื่อประสาท GABA นี้มีผลสงบระงับ จึงทำให้ผู้ป่วยรู้สึกผ่อนคลายและง่วง/นอนหลับ

   
   

   มีการศึกษาพบว่าอาหารเสริมแมกนีเซียมสามารถลดระดับความเข้มข้นของฮอร์โมน cortisol ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียด (a stress hormone) และช่วยทำให้ระบบประสาทส่วนกลางอยู่ในภาวะสงบได้

   
   

   ดังนั้น จากข้อมูลจึงพบว่าแมกนีเซียมสามารถช่วยให้นอนหลับได้

   แต่หากผู้สอบถาม มีปัญหาการนอนหลับอย่างเรื้อรัง หรือนอนหลับไม่สนิทหลังจากลองรับประทานอาหารเสริมแมกนีเซียมแล้ว แนะนำให้ผู้สอบถามไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อพิจารณาการรักษาต่อไป

   ผู้ตอบคำถาม โดยคณะเภสัชศาสตร์ มหาวทยาลัยอุบลราชธานี

   ชื่อ-สกุล

   ผู้ร่วมตอบคำถาม โดยบุคคลภายนอก

   ชื่อ-สกุล

   คำสำคัญ

   นักศึกษาที่ร่วมค้นคว้า

   อ้างอิง

   He C, Wang B, Chen X, Xu J, Yang Y, Yuan M. The Mechanisms of Magnesium in Sleep Disorders. Nat Sci Sleep. 2025;17:2639-2656
   https://doi.org/10.2147/NSS.S552646